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六月病と五月病

六月病っていう病名があるのをご存知ですか？
五月病じゃありませんよ、六月病って言うんです。
最近知った言葉なのですが、六月病に悩まされている若い人がここ最近、徐々に増えているんだそう。
就職活動中の学生さんには直接関係ありませんが、来年・再来年にはもしかしたら関係してくるかもしれませんので取上げてみました。

六月病は、希望に燃えて新社会人生活を始めたはずの新入社員の間に見られる、メンタルなトラブルからくるさまざまな症状がある病気のことです。

五月病ってところでなに？

五月病とは。

四月から新しい環境での生活が始まって、五月を向かえて、そろそろ学校や会社にも馴染んでくる頃ですよね。ところが、理由もなく気が滅入って勉強や仕事に身が入らない、あるいは集中できないなどの症状が出てくる。そんな状態が五月病です。
ゴールデンウィークが終わった頃に、多いとも言われていますね。ちょっと前は、五月病は大学生特有の病気と話題になったものです。

六月病はどんな人に起こるの？

ここのところ、急に話題になりだした六月病ですが、どんな人に起こるのでしょうか。

六月病は、現実に適応することの出来ない新入社員に多く見られるといわれています。
新大学生とは環境が違う事から、1ヶ月程おくれて発症してしまうのでしょう。
四月。希望に満ちて入社しますね。ほとんどの会社では、新入社員研修がありますが、その研修がやっと終わり、自分の職場に配属となります。研修中も、配属になってからも、気が張り詰めているのが普通でしょう。そんな緊張状態も、１ヵ月もすると環境になれてきます。そんな頃が危険なのです。ピーンと張り詰めていた糸が切れるように、いろいろな症状があらわれます。
例えば、朝起きると、吐き気や腹痛に襲われて、遅刻や欠勤を繰り返してしまう。
こんな症状が現れるのが六月病なのです。
緊張しやすいタイプ、頑張りすぎるタイプにおこりやすく、
六月病の原因は、生活の急変に対応できない、適応障害とも言われています。

六月病の症状のいろいろ

六月病の主な症状としては、神経症的症状と心身症的な症状があります。
神経症的症状としては、うつ状態、不眠や不安、パニック症状など。
心身症的な症状としては、胃痛や食欲不振、肩凝りや頭痛、めまい、吐き気など。

六月病を予防するために

ストレスに弱いタイプと強いタイプがありますが、六月病にかかりやすいとされるストレスに弱いタイプのかたに必要なのは、現実をあるがままに見つめる事でしょう。
例えば失敗をした時。すぐに忘れられる人と、失敗をしないように心がける人、いつまでもくよくよしてしまう人、さまざまです。新しい環境なのだから、失敗をして当たり前というぐらいの気持ちを持つことも必要です。（失敗をしなさいというわけではないですよ）失敗を通して、どうして失敗したのか、失敗しないようにするにはどうしたらいいのか、といったように物事を分析することによって、同じ事を繰り返さない。それでいいのではないでしょうか。そんな楽な気持ちで毎日過ごしていれば、ストレスも最小限に抑えられると思いますよ。上司や同僚も暖かく見守ってくれているんですから。

そんな意味でも、新入社員を迎える側も、新入社員が六月病にならないような配慮を忘れてはいけないとあらためて感じました。